Mental adalah segala
sesuatu yang berhubungan dengan pikiran, batin, dan watak manusia yang tidak
berwujud fisik. Oleh karena itu, tentu saja mental merupakan salah satu bagian
penting dalam hidup manusia yang perlu dijaga kesehatannya. Kesehatan Mental
menurut World Health Organization adalah kondisi dari kesejahteraan yang
disadari individu, yang terdapat kemampuan untuk mengelola stress yang wajar,
serta berperan di lingkungannya.
Keberadaan penyakit
mental sendiri suda ada sejak zaman dahulu. Saat keadaan belum maju dan
berkembang seperti sekarang. Bahkan pada saat itu, istilah mental belum
diketahui maknanya karena keterbatasan informasi dan ilmu pengetahuan.
Akibatnya, saat itu masalah kesehatan mental seringkali dikaitkan dengan
perbuatan iblis, roh jahat, kemarahan dewa, ataupun gejala alam.
Selama bertahun-tahun,
kesehatan mental mengalami perkembangan secara terus menerus. Pada abad ke-20
mulai digunakannya pendekatan psikologis yang mempelopori penanganan penderita
gangguan mental secara medis dan psikologis yang dipelopori oleh Sigmund Freud.
Selain itu pun, kesehatan mental terus mengalami pembaharuan hingga akhirnya
bisa masuk ke Indonesia. Namun sayangnya, hingga saat ini pun masalah kesehatan
mental masih disepelekan dan belum diberikan perhatian khusus oleh masyarakat
Indonesia. Karena itu pentingnya kesadaran diri yaitu sikap berupaya untuk
memahami dan memerhatikan pikiran, perilaku, perasaan diri sendiri, serta
dampaknya terhadap orang lain.
Kita harus terus senantiasa menjaga kesehatan
mental, kenapa? Karena ketika kita sehat secara mental, maka kita akan :
1.
Menerima diri
apa adanya
2.
Mampu
beradaptasi, berkembang dan mengekspresikan diri.
3.
Mampu
mengendalikan diri
4.
Mampu menghargai
orang lain
5.
Adaptif terhadap
lingkungan
0 Komentar